A Prefeitura de Paço do Lumiar, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, com o intuito de oferecer mais uma opção de lazer e atividade física para a população, estará lançando nesta sexta-feira,29 às 17h na praça Nossa Senhora da Luz, na sede do município, o projeto Paço a passo, maxa-se por dias melhores, que leva aulas de Zumba para todas idades de forma gratuita.
As aulas serão realizadas em espaços públicos, pelos professores, Joberth Diniz; Cassandra Oliveira; Joyce Rodrigues; Nanda Prata e Fernanda Costa, em diversos bairros da cidade.
A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, e quando aliada a uma dieta balanceada favorece uma rápida perda de peso.
Este é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, trazendo inúmeros benefícios.
VEJA OS BAIRROS BENEFICIADOS
1. Professora: Cassandra Oliveira
Comunidade: Timbuba
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:00 às 18:00h
Comunidade: Alto da Esperança
Local: Associação dos moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:30 às 19:30h
Comunidade: Pau Deitado
Local: Colônia dos pescadores Z-12
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
2. Professor: Joberth Diniz
Comunidade: Mojó/Tendal
Local: Associação dos moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às 17:00h
Comunidade: Iguaíba
Local: Sede do Boi do Iguaíba
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30 h
Comunidade: Paço do Lumiar (Sede)
Local: Ginásio Ciricão
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
3. Professora: Joyce Rodrigues
Comunidade: Itapera
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Pindoba
Local: Sede do Boi da Pindoba
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
Comunidade: Porto Mocagutuba
Local: Igreja São Pedro
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 20:30 às 21:30
4. Professora: Fernanda Costa
Comunidade: Viva Maiobão
Local: Viva
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Lima Verde
Local: Rua 01, Qd 03 - Morada Nova, ao lado da Word Car.
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
Comunidade: Tambaú
Local: Em frente a Unidade Básica de Saúde
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
5. Professora: Nanda Prata
Comunidade: Vila Cafeteira
Local: Ginásio da Cafeteira
Dia: Segunda feira
Horário: 18:30 às 19:30
Dia: Sexta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
Comunidade: Vila São José
Local: Ginásio São José
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Maioba
Local: Praça Viva Maioba (Sede do Boi da Maioba)
Dia: Quarta e Sexta - feira
Horário: 18:30 às 19:30h
6. Professora: Andreia
Comunidade: Pirâmide
Local: centro de convivência
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30h
Comunidade: Bob Kennedy
Local: Ao lado da UEB Vereador Almeida
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às17:00h
Comunidade: Cumbique
Local: Quadra poliesportiva
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
A Prefeitura de Paço do Lumiar, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, com o intuito de oferecer mais uma opção de lazer e atividade física para a população, estará lançando nesta sexta-feira,29 às 17h na praça Nossa Senhora da Luz, na sede do município, o projeto Paço a passo, maxa-se por dias melhores, que leva aulas de Zumba para todas idades de forma gratuita.
As aulas serão realizadas em espaços públicos, pelos professores, Joberth Diniz; Cassandra Oliveira; Joyce Rodrigues; Nanda Prata e Fernanda Costa, em diversos bairros da cidade.
A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. Durante 1 hora de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, e quando aliada a uma dieta balanceada favorece uma rápida perda de peso.
Este é um exercício completo que trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, trazendo inúmeros benefícios.
VEJA OS BAIRROS BENEFICIADOS
1. Professora: Cassandra Oliveira
Comunidade: Timbuba
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:00 às 18:00h
Comunidade: Alto da Esperança
Local: Associação dos moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:30 às 19:30h
Comunidade: Pau Deitado
Local: Colônia dos pescadores Z-12
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
2. Professor: Joberth Diniz
Comunidade: Mojó/Tendal
Local: Associação dos moradores
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às 17:00h
Comunidade: Iguaíba
Local: Sede do Boi do Iguaíba
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30 h
Comunidade: Paço do Lumiar (Sede)
Local: Ginásio Ciricão
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
3. Professora: Joyce Rodrigues
Comunidade: Itapera
Local: Igreja Santa Maria
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Pindoba
Local: Sede do Boi da Pindoba
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
Comunidade: Porto Mocagutuba
Local: Igreja São Pedro
Dia: Terça e Sexta feira
Horário: 20:30 às 21:30
4. Professora: Fernanda Costa
Comunidade: Viva Maiobão
Local: Viva
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Lima Verde
Local: Rua 01, Qd 03 - Morada Nova, ao lado da Word Car.
Dia: Segunda e quarta feira
Horário: 19:30 às 20:30h
Comunidade: Tambaú
Local: Em frente a Unidade Básica de Saúde
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
5. Professora: Nanda Prata
Comunidade: Vila Cafeteira
Local: Ginásio da Cafeteira
Dia: Segunda feira
Horário: 18:30 às 19:30
Dia: Sexta feira
Horário: 20:00 às 21:00h
Comunidade: Vila São José
Local: Ginásio São José
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 18:00 às 19:00h
Comunidade: Maioba
Local: Praça Viva Maioba (Sede do Boi da Maioba)
Dia: Quarta e Sexta - feira
Horário: 18:30 às 19:30h
6. Professora: Andreia
Comunidade: Pirâmide
Local: centro de convivência
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 17:30 às 18:30h
Comunidade: Bob Kennedy
Local: Ao lado da UEB Vereador Almeida
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 16:00 às17:00h
Comunidade: Cumbique
Local: Quadra poliesportiva
Dia: Terça e quinta feira
Horário: 19:00 às 20:00h
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